标题:
健身已经刻入DNA的40+姐姐们[21P]
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作者:
meimei
时间:
2024-4-11 10:50
标题:
健身已经刻入DNA的40+姐姐们[21P]
40岁后的舒淇,好状态从来不掉线,近期她又大方晒出自己的素颜健身照,47岁的她皮肤细腻、轮廓紧致还有真实的雀斑,都能在照片中一览无余,这状态羡慕真的说累了。
大家都惊叹于舒淇在娱乐圈中独一份的松弛感和美人氛围感,但是舒淇告诉大家,好状态其实都是严格自律的结果。
早期的综艺里,大家就见识过舒淇的饭量很小,基本只喝红酒,在访谈中她也坦言自己即使出道多年,身材管理的压力也很大,即使想吃也要克制。
再结合她平时分享的健身日常,不难看出,对于“管住嘴、迈开腿”这一条管理身材的原则,舒淇践行得十分彻底,已经融入到每日的生活习惯去了。
正是拥有这份自律,所以舒淇的每一次的活动亮相都能以最好的状态惊艳众人。
娱乐圈40 依旧保持好状态的女明星并不在少数,要说她们共同的秘诀只有一个,就是严格自律,其中保持运动成为了她们必不可少的生活方式之一。
作为在姐系身材管理的天花板,秦岚的身材几乎找不到bug的。瘦而不柴,紧致有型,身材露出的位置,都有运动后紧致的肌肉线条。如此自律迷人的状态谁能忍住不夸一句呢?
秦岚曾自己回应过哪有什么被偷走的十年“都是在孜孜不倦的运动,才能被岁月温柔以待”。健身早就成为她生活中的一部分了,秦岚表示,随着年龄增长,对自我的了解会加深,会分辨有益与无益的部分,坚持好的习惯会让自己收获更多。
不管是产后的复出还是为了镜头前更好地展现自己,朱珠对于身材管理,从不急于求成。
她并不看重体重器上的数字,从瑜伽、户外到健身房器械,她讲究循序渐进,过程大于结果,所以她的美,也是丰满中透着轻盈,挺拔的仪态又柔软有力。
要说娱乐圈的健身达人,一定就会想到张钧甯。常年热爱跑步的她也拥有令人羡慕的好身材,并且运动为身材带来的不仅是瘦,还有流畅的身材线条以及结实的肌肉,让身体美出健康。
对于有氧运动,张钧甯的建议是无论什么运动都好,跑步、八段锦、打太极……只要能让自己动起来并且长期坚持,就能看到效果,再结合适量蛋白质和碳水的摄入,很难会再次复胖。
不老女神韩艺瑟的魔鬼身材,女生看了都要斯哈。和年轻时的好基因相比,现在的韩艺瑟身上更多的长期锻炼之后的干练清爽,和她身上明艳大美人感非常契合,让人一眼就感受到她的魅力!
对于好身材的运动方法,她也不吝分享,早上的空腹有氧结合晚上的力量训练,就能快速练出肌肉线条,即使不那么纤瘦,也会散发出性感的吸引力。
把普拉提刻入DNA的张韶涵,42岁的她,依然让网友觉得她依旧是最好的公主小妹。
“如果不挑战自己,你永远看不到最好的自己”,张韶涵在自己的微博配文中这样写道。坚持练习普拉提,不仅是身材紧致有型,内在的力量和气质也得以彰显,外化为一直闪闪发光的自己。
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